Giấc mơ Bạch Tuyết giờ đây sẽ trở thành hiện thực nếu bạn nằm lòng 3 cách làm đẹp da mặt vừa nhanh vừa rẻ từ một bịch sữa tươi không đường như thế này 1. Công dụng của sữa tươi Càng ngày nhu cầu làm đẹp da của chị em càng trở nên quan trọng. Nhưng mặc dù vậy thì điều chị em phụ nữ quan tâm nhất vẫn là các phương pháp làm đẹp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm. Trong đó sữa tươi không đường là nguyên liệu làm trắng da mang lại kết quả nhanh và có cách thức làm cực kỳ đơn giản. Thành phần sữa tươi có chứa hàm lượng vitamin A, E cung cấp độ ẩm cho da một cách tối đa để hạn chế tổn thương kích ứng cho da. Axit lactic có trong sữa giúp giảm thiểu tối đa sự hình thành mụn, làm sạch da tự nhiên đồng thời dưỡng da trắng sáng từ bên trong. Không quá khó hiểu Khi rất nhiều loại sữa rửa mặt trên thị trường đều có thể phần từ sữa. Dưới đây là cách làm trắng da từ sữa tươi bạn có thể tham khảo để áp dụng tại nhà 1. Rửa mặt bằng sữa tươi không đường Đây là cách đơn giản và tiết kiệm thời gian nhất mà ai cũng có thể tự làm được. Thay vì rửa mặt bằng sữa rửa mặt thông thường, giờ đây bạn hãy dùng sữa tươi không đường để rửa mặt mỗi sáng và tối trong ngày. Kết hợp massage mặt thật kỹ trong vòng 35 phút để hỗn hợp thẩm thấu sâu vào da, giúp nuôi dưỡng tế bào và kích thích tái tạo da mới. Không cần thực hiện nhiều chỉ cần áp dụng 5 - 7 ngày là bạn đã có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt của làn da mình rồi. 2. Sữa tươi đông đá Chuẩn bị một bịch sữa tươi và khay đá. Cách làm như sau bạn đổ sữa tươi vào khay đá đã chuẩn bị sẵn, cho vào ngăn đá để làm đông lại giống như làm đá để uống nước bình thường. Đợi khoảng 5 - 6 tiếng cho sữa động lại thì có thể dùng được. Cách dùng cũng đơn giản, bạn hãy xông mặt với một bát nước ấm chừng 5 phút, bước này giúp làm sạch da tận sâu trong lỗ chân lông tạo điều kiện cho sữa tươi thẩm thấu và phát huy tối đa công dụng. Cho 1 viên đá sữa tươi vào khăn mềm sau đó nhẹ nhàng chà khắp mặt, cứ xoa đều đến khi đá tan hết thì rửa mặt lại với nước sạch, bạn có thể thoa thêm chút kem dưỡng ẩm. 3. Mặt nạ sữa tươi
Chuẩn bị:
Trộn đều tất cả các nguyên liệu lại với nhau thành hỗn hợp đồng nhất. Làm sạch da mặt với sữa rửa mặt và nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, kích thích lỗ chân lông giãn nở. Sau đó dùng bông gòn thấm đều hỗn hợp trên để thoa lên khắp mặt. Thư giãn 20 phút trước khi rửa mặt với nước sạch. Bạn có thể áp dụng cho cả da mặt và toàn thân đều mang lại kết quả tốt. Cùng theo dõi các mẹo làm đẹp da hay tại trang actualise.weebly.com của chúng tôi nhé.
0 Comments
Polyp cổ tử cung cũng có ảnh hưởng đôi chút tới việc mang thai, do polyp nằm ở miệng cổ tử cung nên sẽ cản trở việc tinh trùng đi vào tử cung, làm cho số lượng tinh trùng giảm, giảm tỉ lê thụ thai. Polyp cổ tử cung bản chất là viêm cổ tử cung mãn, nên luôn luôn sản sinh các yếu tố viêm nhiễm,lượng lớn các chất dịch ,các tế bào hồng cầu bạch cầu,vi khuẩn gây bệnh phá hủy môi trường sinh lý của âm đạo,làm giảm khả năng sống sót của tinh trùng. Polyp cổ tử cung còn dẫn đến miệng cổ tử cung bị các chất nhầy tiết ra bịt kín,gây cản trở tinh trùng đi vào tử cung. Nếu mắc polyp cổ tử cung trong thời gian mang thai thì cũng sẽ có ảnh hưởng nhất định đối với thai nhi và đối với sinh thường. Nếu trong thời kì mang thai phát hiện ra polyp thì nên phẫu thuật loại bỏ polyp, nên làm trước khi sinh 1 tháng. Nếu sau phẫu thuật không lâu mà sinh , vết mổ chưa lành hẳn sẽ bị chảy máu do cổ tử cung. Nếu sau phẫu trong thời gian dài,vết mổ đã lành,thì sẽ không bị chảy máu,cắt bỏ triệt để sẽ không ảnh hưởng đến sinh nở. Cách phòng tránh polyp cổ tử cung Do cuộc sống xã hội ngày càng hiện đại ,nhiều phụ nữ vì áp lực của cuộc sống và công việc mà quên đi chăm sóc sức khỏe của mình, vì vậy để phòng tránh cần tăng cường luyện tập, để tăng sức đề kháng như chạy bộ, đi bộ…. Polyp cổ tử cung có thể phòng tránh được, ngoài việc giữ gìn sức khỏe trong thời kì kinh nguyệt, thời kì sau sinh và sau khi nạo hút thai. Trong cuộc sống thường ngày chú ý vệ sinh bộ phận sinh dục ngoài, tránh viêm nhiễm âm đạo, và viêm loét cổ tử cung, đồng thời cũng chú ý đến vệ sinh cá nhân. Mặc quần cotton, thăm khám phụ khoa định kì là rất cần thiết. Không dùng các chất tẩy rửa mạnh để thụt rửa âm đạo, như vậy sẽ phá hủy môi trường tự nhiên của âm đạo, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập. Đối với phụ nữ đã kết hôn, trước khi quan hệ tình dục hai bên cùng vệ sinh sạch sẽ, nhất là những nam giới đã cắt bao quy đâu, để tránh vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo của phụ nữ, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa. Chuyên gia phụ khoa cho biết sau phẫu thuật cắt polyp cần chú ý những vấn đề sau:
1) Phụ nữ bị polyp cổ tử cung thường không có các triệu chứng điển hình, đặc biệt là những polyp bé,thường rất khó phát hiện ra ,chỉ khi đi khám phụ khoa mới được phát hiện đối với những polyp to thường dẫn đến khí hư ra nhiều, khí hư có sợi máu kèm theo. Khi quan hệ hoặc thăm khám phụ khoa chạm vào sẽ chảy máu . 2) Trong thời gian hồi phục cần được nghỉ ngơi, không được ngồi lâu, không ăn uống các chất kích thích , không ăn đồ lạnh , không được vận động quá mạnh, tăng cường dinh dưỡng để tăng sức đề kháng. Trước khi đến ngày hành kinh không được quan hệ tình dục để tránh cơ quan sinh dục bị viêm nhiễm. 3) Polyp cổ tử cung đều là các u cục nhỏ,chỉ dựa vào các cuống nhỏ gắn ở cổ tử cung, tất cả đều gọi chung là polyp cổ tử cung, là u lành tính, khi phẫu thuật dùng kẹp để loại bỏ. Trước khi phẫu thuật 3 ngày và sau phẫu thuật 2 ngày không được quan hệ tình dục nếu không viêm nhiễm sẽ phát triển theo chiều hướng trên gây nên viêm nội mạc tử cung. 4) Làm xét nghiệm sinh thiết cổ tử cung khi có nghi ngờ ung thư cổ tử cung. Rong kinh theo các bác sỹ thì đây là hiện tượng rối loạn kinh nguyệt phổ biến, mà hiện nay có nhiều chị em tìm hiểu. Dấu hiệu của hiện tượng đó là thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày và số lượng máu kinh trên 80ml, khiến các chị em hoang mang lo lắng. Để giúp nữ giới hiểu rõ nguyên nhân gây bệnh, hãy xem các chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé. Tìm hiểu lý do như thế nào ? Bạn có biết rằng đối với rong kinh cơ năng: lý do gây ra chứng rong kinh cơ năng hay xảy ra ở những nữ giới mới bước vào giai đoạn mới dậy thì hoặc giai đoạn tiền mãn kinh của nữ giới. Chủ yếu là do lúc này nội tiết tố trong cơ thể chưa ổn định, khiến cho nội tiết tố buồng trứng không ổn định, dẫn đến rong kinh Vì do sinh nở: Nữ giới sau thời kỳ sinh nở, tùy theo từng người mà kinh nguyệt có thể quay trở lại sớm hay muộn. Khi quay lại, nó có thể gặp những rối loạn nhất định, trong đó có rong kinh. Lý do của nó cũng xuất phát sự rối loạn nội tiết trong và sau khi mang thai gây ra. Bạn có biết tới ra kinh nguyệt màu đen
Còn là vì trường hợp rong kinh thực thể: Ở những trường hợp bạn nữ sau khi dậy thì vài ba năm mà vẫn bị rong kinh kéo dài được gọi là hiện tượng rong kinh thực thể. Vì những tổn thương ở tử cung hoặc buồng trứng: u xơ tử cung, viêm nội mạc tử cung gây ra bệnh. Đó là do tác dụng phụ của thuốc tránh thai: Hiện nay thuốc tránh thai khẩn cấp được rất nhiều chị em sử dụng nhằm ngăn ngừa có thai ngoài ý muốn, nhưng nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau: rối loạn kinh nguyệt, mất kinh, rong kinh. Và còn vì rối loạn kinh nguyệt: rong kinh kéo dài là một trong những dấu hiệu phổ biến thường gặp nhất. Bên cạnh đó, rong kinh còn có các biểu hiện như kinh nguyệt không đều Phần lớn phụ nữ khi lớn tuổi không thể tránh khỏi việc dư thừa cân nặng và tăng cân không kiểm soát. Vậy để giảm thiểu tình trạng tăng cân tuổi tiền mãn kinh - mãn kinh hãy tăng cường vận động và xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Khi già, bạn có thể nhận thấy rằng việc duy trì cân nặng bình thường trở nên khó khăn hơn. Trong thực tế, nhiều phụ nữ tăng cân trong thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, tăng cân mãn kinh là không thể tránh khỏi. Thế nhưng, bạn có thể đảo ngược tình hình bằng cách chú ý đến thói quen ăn uống lành mạnh và một lối sống năng động. Nguyên nhân tăng cân thời kỳ tiền mãn kinh? Những thay đổi nội tiết của thời kỳ tiền mãn kinh làm cho bạn bị tăng cân xung quanh vùng bụng hơn là quanh hông và đùi. Nhưng, thay đổi nội tiết tố không phải là nguyên nhân duy nhất gây ra tình trạng tăng cân tuổi tiền mãn kinh. Thay vào đó, tăng cân thường liên quan đến lão hóa, cũng như lối sống và các yếu tố di truyền khác. Ví dụ, khối lượng cơ thường giảm theo độ tuổi, trong khi chất béo tăng lên. Nếu bạn tiếp tục chế độ ăn như bình thường và không tăng cường vận động, bạn có khả năng tăng cân. Yếu tố di truyền cũng có thể đóng một vai trò trong tăng cân giai đoạn mãn kinh. Nếu cha mẹ hoặc người thân khác của bạn có hiện tượng tăng cân khi lớn tuổi, bạn cũng có thể bị giống vậy. Các yếu tố khác, chẳng hạn như thiếu vận động thể dục thể thao, ăn uống không lành mạnh và không đủ giấc ngủ, có thể là nguyên nhân gây ra tăng cân tiền mãn kinh. Bởi vì, khi mọi người không ngủ đủ giấc, họ có xu hướng ăn nhiều hơn và tiêu thụ nhiều calo hơn. Tăng cân tiền mãn kinh gây nhiều hậu quả nghiêm trọng Tăng cân mãn kinh có thể có tác động nghiêm trọng đối với sức khỏe của bạn. Trọng lượng dư thừa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2, các vấn đề về hô hấp và các loại ung thư khác nhau, bao gồm ung thư vú và nội mạc tử cung. Cách tốt nhất để ngăn chặn tăng cân sau thời kỳ mãn kinh là gì?
Không có công thức cụ thể nào để ngăn ngừa tăng cân mãn kinh. Nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát cân nặng tuổi tiền mãn kinh bằng những biện pháp cụ thể như sau: - Vận động nhiều hơn. Hoạt động aerobic có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Khi bạn tăng cường hoạt động cơ bắp, cơ thể bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn - giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình dễ dàng hơn. Đối với hầu hết người lớn khỏe mạnh, các chuyên gia khuyến cáo các hoạt động thể dục vừa phải, chẳng hạn như đi bộ nhanh, ít nhất 150 phút mỗi tuần hoặc hoạt động mạnh mẽ, chẳng hạn như chạy bộ, ít nhất 75 phút mỗi tuần. Ngoài ra, các bài tập rèn luyện sức mạnh được khuyến nghị hoạt động ít nhất hai lần một tuần. - Ăn ít. Để duy trì cân nặng hiện tại của bạn -bạn có thể cần khoảng 200 calo mỗi ngày trong thời gian 50 của bạn so với bạn đã làm trong những năm 30 - 40 tuổi. Để giảm lượng calo mà không cần phải giảm cân, hãy chú ý đến chế độ ăn uồng của bạn. Bổ sung nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, đặc biệt là những loại ít được chế biến và chứa nhiều chất xơ. Các loại đậu, đậu, đậu nành, thịt, cá hoặc thịt gà là những lựa chọn protein lành mạnh. Thay thế bơ động vật bằng bơ thực vật và hạn chế dầu mỡ, chẳng hạn như dầu ôliu hoặc dầu thực vật. Kiểm soát thói quen ăn ngọt. Lượng đường chiếm gần 300 calo mỗi ngày trong chế độ ăn uống trung bình của người Mỹ. Khoảng một nửa lượng calo này đến từ đồ uống có đường, chẳng hạn như nước giải khát, nước trái cây, đồ uống năng lượng, nước có hương vị và trà cà phê ngọt. Các loại thực phẩm khác đóng góp vào lượng đường dư thừa bao gồm bánh quy, bánh nướng, bánh ngọt, bánh rán, kem và kẹo. - Hạn chế rượu. Đồ uống có cồn bổ sung lượng calo dư thừa vào chế độ ăn uống của bạn và tăng nguy cơ tăng cân. - Tìm kiếm sự hỗ trợ nơi bạn bè và những người thân yêu, những người ủng hộ nỗ lực của bạn để ăn uống lành mạnh và tăng cường hoạt động thể chất. Tốt hơn, hãy lập nhóm và thay đổi lối sống cùng nhau. Theo dõi các bài viết mới nhất của chúng tôi tại trang actualise.weebly.com |